Prends soin de toi! Idées.

Oui, je ne rigole plus, il faut que tu passes à l’action! On va parler de ton bien-être (pour changer un peu), et je suis catégorique: il faut agir maintenant!

Maman (papa), comment peux tu prendre soin de toi ? Oui, tu le sais, il faut bien manger, de beaux légumes de saisons. Mais, pour cuisiner il faut être en forme, c’est un peu un cercle vertueux dans lequel bien manger te rends dynamique, et quand tu es dynamique tu es de bonne humeur, et là, tu cuisines à fond les ballons, tu es une tornade. C’est une question de perspective, certaines personnes diraient que c’est un cercle vicieux. 

 Bon, on fait quoi si tu es ko? fatigué.e et pas envie de cuisiner! Tu ne peux pas, je ne vais pas te juger, je suis passée par là. Et un jour je me suis retrouvée à manger (à voler) les repas de bébé, pour lui j’ai toujours le temps tu sais. Du coup, j’ai fait une bonne cure de soupes et de légumes vapeur sans sel pendant un moment. (D’ailleurs, le chou fleur à la vapeur avec un peu de moutarde, c’est trop bon.) 

Donc, on fait quoi là avec ta fatigue ? Qu’est ce que tu peux faire et où aller ? Comment éviter d’en arriver là?

Mon conseille numéro 1: l’anticipation! 

Avant l’arrivée de bébé prépare ton « réseau » on ne sait jamais.  Si ton entourage disparaît mystérieusement dans le triangle des Bermudes, que tu déménages, ou que tu ailles vivre dans une autre ville avec un tout petit bout. Arrive avec un plan! Et prévois des rendez vous.

Sur le site https://www.qcunbon.fr/ tu peux chercher des recommandations dans presque tous les domaines. En ce qui concerne la médecine, tu as des sites et applications comme  Quimesoigne, NoteTonDoc et dokBody et le traditionnel « avis sur google ». Ouais c’est une peu ringard ça hein (l’avis google), sinon tu postes juste ta question sur Instagram? Ça c’est beaucoup plus 2018!  

Allez, ton bilan sanguin est parfait mais tu ne te sens pas en forme, notre mission: prendre soin du nouveau parent! Il faut: 

Un rendez vous bien-être 

Reïki

J’ai découvert ce soin le week-end dernier chez Mam’zen! Euh comment te dire ? J’étais entre de bonnes mains, littéralement. Je suis entrée dans une petite cabine toute rose, une pièce bien chauffée, nous nous sommes présentées. Et là, coup de foudre! Non je rigole. 

Monique Bernot m’a expliqué ce qu’étais le reïki. Elle me dit que c’est un peu comme du magnétisme.  C’est un soin japonais ( Non mais après les sushis, maintenant ça? Après les mangas, les paysages magnifiques du Japon, maintenant ça? Mais ce pays est parfait!! )

Oui parceque j’ai choisi ce soin, sans savoir de quoi il s’agissait, je me suis dit « Monique! ton prénom me plaît bien » et un soin énergétique ça ne peut que me faire du bien. Et en effet, Monique Bernot c’est la douceur faite femme, gentille et à l’écoute. Selon elle, pour un soin il faut prévoir une disponibilité d’une heure et rentrer à la maison se reposer après, non non tu n’iras pas faire les courses. Je confirme, aprés mon soin je me suis senties vidée et légère, comme si je lui avais laissé un peu mes soucis. 

Alors le fondateur du Reïki s’appelle Mikao Usui, maître de méditation japonais il est né en 1865.

Selon la fédération française du même nom,  « le Reïki est l’apprentissage de la maîtrise de notre circuit énergétique et des souffles internes. Cet apprentissage permet de libérer nos énergies internes bloquées, qui créent des tensions au niveau du corps (douleurs, somatisation, certaines maladies) et de l’esprit (pensées parasites, anxiété, angoisse, déprime, burnout…).

Ainsi, la méditation et l’énergétique réunis, avec un toucher relaxant, permettent aux personnes de bénéficier des bienfaits de la relaxation et de la méditation (…) » 

Je te laisse écouter Monique qui en parle bien mieux que moi.

Une pratique qui permets de défaire des noeuds intérieures, bien-sûr qu’on adhère! 

La naturopathie

En parlant de noeuds … la constipation, ça te parle ? La suite est moins glamour, mais mais mais tellement réelle! C’est un peu tabou, très mal vécu, ça fait mal.

La constipation, touche 20 % de la population française, et qui dit grossesse et accouchement dit parfois constipation. Et constipation + hémorroïdes à l’accouchement = douleurs atroces. Tu as pas envie de les défaire ces foutus noeuds là?  Qu’est ce que tu retiens comme ça? Delphine Dégeilh, naturopathe, nous explique que la constipation peut venir d’un manque de liberté, une impossibilité, à être pleinement soi même. 

Selon l’organisation mondiale de la santé, « La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques.»

Lors de la présentation de Delphine Dégeilh, une expression m’a marquée: « ce qui ne s’exprime pas, s’imprime »

Les grands classiques 

Ostéopathie

Un rendez vous chez l’ostéopathe après ton accouchement, ou à un autre moment, ne peut que te faire du bien! Si tu en connais un bon, appelle le maintenant.

Massage!

Penses tu à te faire masser ? C’est #MiniCoeurdeBeurre qui me parlait de cette idée sur Instagram, tu peux mettre sur ta liste de naissance un massage!! Elle est pas superbe cette idée ? Un massage pour papa et maman, ou en solo. Si tu l’as déjà, tu le feras forcément. C’est un super cadeau utile et tu ne le regretteras pas, crois moi.

Ces soins sont payants, mais écoute moi, est-il possible pour toi, d’investir dans une affaire qui va te rapporter gros ? TOI!

Estimes tu, en valoir la peine? Pour réparer certains maux qui ont trop longtemps trainé, ou pour empêcher la création de problèmes futurs plus graves, il faut que tu oses faire un investissement.

L’investissement le plus lucratif de toute ta vie (oui je ne suis plus mesurée du tout là), c’est ce que tu es prêt à miser sur toi. D’ailleurs, si tu ne le fais pas toi, pourquoi attendre qu’un patron t’embauche et croit en ton potentiel, pourquoi attendre que les autres fassent ce que toi tu refuses de faire. (un exemple hein)

Il faut que tu oses investir en toi, maintenant. Si tu ne bouges pas, qu’est tu prêt à perdre ? Je n’ai rien à te vendre, je partage simplement ma nouvelle façon de voir la vie. Si le prix reste un frein, essaie de te faire offrir des séances en cadeaux pour ton anniversaire ou pour Noél, évite les ventes privées en ligne pendant un moment, évite les boulangerie et les éclairs rochers chocolat (ah oui là j’avoue).

Fait des économies sur autres choses, pas sur ton bien-être.

Bon à savoir

Pour choisir un bon praticien, il faut évidement que le courant passe bien entre vous. Une vraie relation de confiance est nécessaire afin que tu puisses t’exprimer librement. Sans te sentir, ni jugé.e, ni obligé.e de faire quelque chose.

Assure toi que ton naturopathe soit certifié Féna et agréé OMNES.

Tu dois à tout moment te sentir libre d’arrêter les séances.

Ces soins ne remplacent en aucun cas un suivi médical.

J’ai testé le Reïki, et découvert la naturopathie chez Mam’zen à Labége (Toulouse). C’est un lieu où les parents peuvent aller à un rdv pour un massage ou assister à un cours de pilate pendant que bébé fait de la baby gym et se fait garder juste à coté. C’est pas magique ça?

8 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Hehehe je suis praticienne et enseignante reiki 😉😘 entre autre…

    Aimé par 1 personne

    1. Wooooooow!!!!! Je découvre je suis 🤗 j’aime beaucoup, c’est un budget mais je le mérite! J’ai pas trop déformé les infos, ça va?

      Aimé par 1 personne

      1. Ça va. C’est raccourci mais ça va. Le reiki c’est un chemin de vie…. C’est un chemin spirituel. (Pas religieux hein). Je suis née dedans.. je suis aussi hypnothérapeute, sophrologue et je fais du message intuitif.

        Aimé par 1 personne

      2. Wooow 😍😍 t’es woooow! Pleins de dons! Tu m’envoies un mail?

        Aimé par 1 personne

  2. Par mp je peux t’en donner le lien…

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  3. Johanna dit :

    Heu…moi j’ai une question : il est où le lien pour partager sur Instagram ? Merci pour cet article en tout cas qui me donne tout de suite envie d’aller voir si on pratique le reiki dans ma région . Et oui les japonais sont trop forts ! 😘

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